我要健康！

告诉你们 我再也没有便秘了 也不需要靠咖啡或者是泻药

而且我真的天天在厕所排毒也

其实就是因为 我每天都吞药 一天吞三种supplement 

• Probiotik 
• Vitamin C 
• Vitamin E

在外面吃的东西 喝的水 都是不干净的 连水果也都是被人类加工了的

就像苹果有一些红到好像白雪公主吃的那样 有size也特别大


所以我觉得每个人都应该吃supplement！

Vitamin E 

-可用作抗氧化劑，維他命E有助防止多元不飽和脂肪酸及磷脂質被氧化，
 故可維持細胞膜的完整性.

-可保護維他命A不受氧化破壞，並加強其作用。

-維生素E與碘化合物，已證實能預防維生素E缺乏有關的症狀發生。

-防止血液中的過氧化脂質增多。

-降低罹患心臟疾病、冠狀動脈疾病的發生率。

-一些研究報告顯示與防癌、抗老化有關，不过未受廣泛證實。

-防止血小板過度凝集的作用。

-增進紅血球膜安定及紅血球的合成。

-減少因空氣污染引起的效應，進而使肺臟的傷害降低。

-維持細胞呼吸。

-減少老人斑的沉積。

 Vitamin C
 
    *牙齿松动
    *浅表出血
    *脆弱性血管
    *愈合不良
    *折衷免疫力
    *轻度贫血。


Probiotik
-管理乳糖不耐症 
-预防结肠癌
-降低胆固醇,降血压

-改善免疫功能，防止感染

-幽门螺杆菌

-抗生素相关性腹泻

-减少炎症

-提高矿物质的吸收

-防止有害细菌的生长受到压力

-肠易激综合征和结肠炎

-泌尿生殖系统的健康管理

你找到你适合的supplement了吗？